內頁banner

    新聞分類

    聯係我們

    企業名稱:濟南AG8APP藥業科技有限公司

    聯係人:付經理

    電話:0531-86123965

    手機:15764188911

    郵箱:3296915040@qq.com

    傳真:0531-85935999

    地址:濟南市市中區萬達廣場C座

    秋季養生,小事不容忽視

    您的當前位置: 首 頁 >> 新聞資訊 >> 公司新聞

    秋季養生,小事不容忽視

    發布日期:2019-08-22 作者: 點擊:

     進入秋季,早晚溫差大,在這忽冷忽熱的秋天,我們需要掌握一些秋季養生的常識,強身健體,秋季養生,可以從下麵做起。
     
    1. 飲水很重要。眾所周知,水是我們人體最基本的需要。進入秋季天氣變幹燥,人體易產生燥氣,燥氣容易攻擊肺部,所以咳嗽、腹瀉、身體幹燥等情況都一一展現出來,這時候人體需要更多的水分來維持我們人體的正常運轉,合理飲水也可以緩解我們所說的“秋乏”現象。

    2. 秋季晝夜溫差大,也是感冒比較流行的季節,人體有些是不能及時適應這種季節變化,所以要記得注意保暖,及時添衣,室內開窗透氣,保持空氣清新。

    3. 正確飲食。秋季飲食的基本原則是“滋陰潤肺”,對於一些年老胃弱者來說可以多食用一些粥類,像是百合蓮子粥、黑芝麻粥等均可,多吃綠色蔬菜,減少一些刺激性食物的使用。

    4. 水果要選對。進入秋季後要少吃一些寒性、涼性的瓜果,脾胃虛寒者一定要謹慎加謹慎,夏秋之交的食物應以健脾、清熱、易消化等為重點,少吃辛辣刺激油膩等食物。

    5. 預防感冒。秋季感冒增多,一定要根據溫度的變化及時增減衣物,老年人一定要更加注意,入秋後白天的溫度依然較高,在使用空調的時候溫度不要過低,控製在25-27度即可。秋季往往是一些疾病的高發期,一定要注意,遇到疾病一定不要掉以輕心,要正確對待及時治療。

    6. 早睡早起。秋季早起可以減少血栓的形成,起床前可以在船上多躺幾分鍾,讓身體適應一下,舒展全身,對預防血栓的形成有幫助。

    7. 鍛煉身體。秋季溫度適應,也是運動的好時期,可以慢跑、做操等來增強身體機能,也能增加對疾病的抵抗力。
     
    貼膏貼劑生產廠家濟南AG8APP藥業科技有限公司提醒大家:秋季養生,一些小事不可忽略,關注我們帶您了解更多健康知識~~~
     

     

  1. 在線客服
    騰訊QQ騰訊QQ
  2. 聯係電話
    15764188911
  3. 在線留言
  4. 在線谘詢
    歡迎給我們留言
    請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯係。
    姓名
    聯係人
    電話
    座機/手機號碼
    郵箱
    郵箱
    地址
    地址